시서스 효능

시서스 효능 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 우리에게 알려진 정보는 하늘에서 내려온 신이 주신 신비한 선물이라는 뜻을 가진 시서스입니다. 고대 그리스 언어로 담쟁이 이과 덩굴을 말하며, 포도과 식물입니다. 그리고 인도의 전승 의학에 주로 약제로 쓰였습니다. 이런 시서스를 분말이나 가루로 제조해서 먹었으면 다양한 효능으로 인기를 끌고 있습니다. 영국 식품 표준청에서는 다이어트 식품으로 캐나다 보건부에서는 체 줄 조정 식품으로 인증받았다고 하네요. 이런 시서스 분말과 시서스 효능에 대한 이야기를 확실히 해보도록 하겠습니다.

 

시서스 분말 효능 이야기를 드리기 전에 먼저 시서스가 어떤 것인지 좀더 정확히 알아보고 가겠습니다.

포도 목 포도과 시서스 속의 여러해살이 식물. 동남아시아와 아프리카 지역이 원산지이다. 키는 1.5m까지 자라고, 가지는 사각형의 단면을 가지고 8~10cm의 절간이 있다. 마디 끝에 2~5cm 크기의 톱니가 있는 잎과 덩굴손이 자란다. 예로부터 약용식물로 사용되어 왔으며, 최근에는 체중감량의 효과가 있는 것으로 밝혀져 가루로 만들어 복용한다. <출처:다음 백과>

 

시서스 분말 에는 우리가 잘 아는 다이어트 효능 즉 뱃살 및 체중감량 효과가 큽니다. 그리고 염증이나 관절에서 오는 통증을 잡아줍니다. 특히나 티브이에 스타들의 다이어트 비법 및 출산 후 몸 관리에 이용할 때 좋다고 많이 들 소개되었으며, sns에서도 여러 셀럽들이 시서스를 먹는 것을 보여주면서 매우 인기가 생기게 되었습니다. 그렇다면 시서스 효능에 대한 자세한 이야기를 해보겠습니다.

 

시서스 효능에 대한 이야기르 해보겠습니다.

시서스 효능- 염증제거와 통증 감소

운동할 때 우리는 무리하게 되면 다쳐서 염증이 생기게 되고 근육통 등 다양한 통증이 오게 됩니다. 실제로 시서스 효능이 바로 이러한 증상들을 완화시켜 주는 역할을 하게 됩니다. 2000년 들어서 미국에서 스포츠 하는 대학생들을 연구로 시서스를 많이 복용해주었더니 정말 힘든 훈련을 받고 나서 생기는 통증 등이 많이 감소되었다는 연구 발표가 있습니다. 특히나 남성들에게 좋고 나이 들어서 발생하는 여러 관절염 같은 경우에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

시서스 분말 효능- 위장을 보호하고 소화기관에 대한 안정성을 만들어줌

시서스 분말은 우리나라 말고 먼저 서양에서 다양한 효능에 대한 연구가 시작이 됩니다. 그중에 또 하나 획기적인 것이 바로 위의 대한 보호입니다. 특히나 대부분의 사람들이 위염이나 위궤양 등을 겪고 있는데, 특히 시서스효능은 실제로 뼈 연구에 있어서 많인 연구 실적들이 있습니다.

특히나 위에 대한 부분은 시서스 자체가 위 점막을 보호하고 위궤양이 생기지 않도록 억제한다는 연구의 보고가 있으며, 특히나 그의 성질 자체가 소화기관에 이르러 염증을 막는 역할을 합니다. 즉 관절뿐 아니라 소화기관에도 안 좋은 부분을 억제함으로써 편한 소화를 돕게 해 줍니다.

관절염 및 관절 통증에 대한 탁월한 효과

시서스 경우 가장 핵심적인 효능이 바로 이 관절에 대한 내용인데요. 일단 지금으로부터 30-40년 전부터 관절의 골절이나 치유에 대한 여러 동물에 대한 실험을 이루어졌고 상당한 효과를 보여 점차 임상의 대한 실험이 진행되었고 상당히 큰 효과를 보였다고 전하고 있습니다.

특히나 나이가 있어 갱년기나 폐경기가 온 사람들에게 이러한 시서스 효능은 골 손실의 막고 또한 관절염 및 통증 안화를 돕는다고 합니다.

시서스 효능- 당뇨 및 혈당 관리에 좋습니다.

우리 몸에는 다양한 유전적 인자들이 존재를 합니다. 그중에 바로 비만 관련된 인자가 있다고 최근에 들어서 밝혀지고 있습니다. 체질 자체가 살이 찌는 부분이 있다. 당을 원하고, 콜레스테롤이 늘기를 바라는 그런 것들을 말합니다. 그리고 이런 것을 통해서 사람들이 당뇨를 지니게 되고 비만이 찾아오게 됩니다.

특히나 이런 부분에서 착안한 실험 결과로 시서스 분말을 복용한 실험 쥐에서 발견한 것은 바로 체중 감량과 각각의 쥐에서 나타나는 혈당이 줄었다고 하는 것입니다. 그로 인한 간 손상이 일어나지도 않았고요. 이 시서스에는 케르세틴이 풍부해서 당뇨의 합병증을 막는 역할을 톡톡히 한다고 하죠. 이런 시서스 효능은 매우 탁월하다고 볼 수밖에 없겠습니다.

가장 뛰어난 기능은 바로 다이어트 및 체중 조절에 있습니다.

시서스에 대한 여러 가지 체중조절 실험 및 연구 보고가 많이 있습니다. 다으면  복잡하기에 핵심 내용만 간단히 말씀드리겠습니다. 대표적인 것은 바로 시스터 분말 추출물에서 나온 것을 함께 복용한 경우 그렇지 않은 집단과 비교를 하여 발표한 결과 , 일단 체중감소, 그리고 체지방 감소, 총 콜레스테롤, 중성지방에 대한 감소, 공복 시 혈당 감소, 그리고 식욕에 대한 욕구 감소 그러나 식욕 욕구 감소 부분은 비만인 경우에만 좋은 경우이니 살이 없는 사람은 참고하시기 바랍니다.

이런 다양한 연구 결과를 보면 매우 체중 조절에 좋은 것으로 불 수가 있겠습니다. 그리고 도한 시서스 , 가르시니아, 아스파라거스 등 다양한 체중조절에 좋다고 하는 것 중에 당연 시서스 효능이 일등으로 밝혀졌습니다.

시서스 효능- 스트레스 조절을 해줍니다.

다른 여러 작물과 식물에 없는 효능 중에 하나입니다. 이 시서스 분말에는 세로토닌이라고 하는 호르몬을 촉진시켜주는데요. 이 호르몬이 많이 나올 때 행복함을 느낀다고 합니다.

즉 체중조절 및 아니면 관절통과 같은 여러 증상으로 우리 몸은 스트레스를 받고 고통스러워합니다. 하지만 시서스는 바로 이런 것에서 잊게 해 주고 행복감과 포만감을 줘서 사람이 힘들지 않게 도와준다는 것입니다.

시서스 부작용, 하루 권장량은?

일단 따로 독성도 없고 몸에 해로운 부작용은 알려진 부분은 없긴 합니다. 하지만 뭐든지 과하면 안 좋은 것이지요. 그렇기 때문에 하루 권장량인 300mg 꼭 지켜 주시기 바라며, 일단 아이를 뱃속에 품고 있는 임산부나 아니면 수유를 하는 산모는 꼭 전문가와 상의하시고 드시기 바라며, 여러 가지 상품들이 있는데. 우리나라 식약처의 인증마크를 확인하시기 바랍니다.

오늘 함께 시서스 분말에 대한 내용과 그리고 주의해야 할 부작용 및 하루 권장량까지 다 알아보았는데요. 많은 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 앞으로도 더 알차게 좋은 내용으로 찾아오도록 노력하도록 하겠습니다. 그리고 시서스의 다이어트에 대한 내용도 올려놓도록 하겠습니다. 참고하시기 바랍니다.

저도 이것을 먹어본 기억이 있긴한데요. 실제적으로 제 자신에게 나타난 후기를 마지막으로 간단히만 이야기 드리도록 하겠습니다. 저는 약간 녹즙비슷므리하게 다른것과 섞어 먹었는데요. 일단 초반에는 그리 큰효과가 없었지만 점차 먹으면서 몸이 가벼워지면서 살짝 체중이 준것을 확인할수가 있었습니다.

하지만 이것이 이 시서스 때문인지는 모르나 확실히 줄긴 했으며 앞으로 어떻게 진행되어 갈지를 고민해봐야할거 같습니다.