오디 효능

오디 효능 및 오디 효소 만드는 법에 대한 이야기로 풀어 가보도록 하겠습니다. 솔직히 현지 젊은 사람들은 알지 못합니다. 그렇지만 나이가 좀 있고 건강을 챙길 때가 되신 분들에게는 이 오디 효능이라는 것은 너무 좋은 것 중에 하나이기 때문에 최근에 인기가 있고 많이들 찾고 있다고 합니다. 저또한도 소문을 듣고 찾아서 경험해보았기 때문에 자신 있게 글을 쓸 수가 있습니다.

 

오디 효능에는 먼저 옛날 사람들에게는 산에서 나며, 배고플때 배를 채우기 위한 것으로 많이 알려져 있습니다. 특히나 산딸기나 으름 등 모든 것이 배고픔을 잊어버리기 위한 단순한 수단이었죠? 하지만 이제는 건강식품으로 널리 알려진 오디입니다. 그렇다면 이제부터 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

일단 산에서 주로 나던 식물이지만 이제는 약용으로 제배해여 쓰기도 합니다. 주로 술등으로 많이 담아 먹었습니다. 동의보감에서도 수많은 좋은 점을 이야기했고 또한 많이 먹어도 쉽게 탈이 나지 않는 이유이기도 합니다. 이렇게 오디 효능은 특히나 어떤 것이 좋은 점이 있어서 우리에게 도움이 될지 알아보도록 하겠습니다.

 

오디란?

뽕나무를 지칭하는 것으로 거기서 나는 열매를 말합니다. 생으로 직접 먹어도 되지만 주로 다른 것과 함께 갈아먹거나 아니면 술이나 즙을 통해서 먹기도 합니다. 특히나 6월이 바로 오디 수확기와 겹치는 시기이고 그리고 이런 오디를 구매하기 위해서는 반드시 신선한 것과 그리고 열매나 무르지 않고 통통한 것을 잘 선택하셔야 합니다.

오디 영양소를 알아보겠습니다.

먼저는 영양소가 매우 풍부해서 심리적으로 안정을 시켜 주며, 또한 진정시기도 하며, 철분이나, 칼슘 함유량이 다른 어떤 과일보다다 많이 함유가 되어 있어서 매우 좋습니다. 특히나 남성에게도 좋지만 여성들에게 좋은 효능이 많다고 보시면 되겠습니다.

자료출처: 한국인영양권장량

오디 효능에 대하여 이제 자세하게좀 다루어 보도록 하겠습니다.

피부에 매우 좋습니다.

오디에 정화 작용과 그리고 피부에 대한 노폐물 등을 배출시켜주는 효과가 있으면, 흔히 우리가 요즘 인기 있어 말하는 디톡스 효과 즉 독소를 배출하고 제거하는 역할을 하게 됩니다. 이를 통해 피부가 깨끗하게 되고 피부의 탄력 또한 매우 좋아진다고 합니다.

고혈압에 대한 예방 및 증상 개선 효과가 있습니다.

일단 고혈압 자체가 우리나라 국민의대부분이 나이가 들게 되면 겪게 되는데요. 특히나 혈압 자체는 혈관이 좁아져서 압이 올라가게 되는데 혈관에 대한 청소와 노폐물 등이 제거해주어야만 증상이 좋아집니다. 오디 자체가 콜레스테롤이 쌍ㅎ이지 않도록 도움을 주기 때문에 매우 좋다고 합니다.

뼈 건강의 도움을 줍니다. 특히나 나이 드신 분들의 관절에도 도움이 됩니다.

오디 효능으로 뼈에 좋은 성분 중에 칼슘이라는 함유량이 매우 많습니다. 그렇기 때문에 이런 칼슘이 몸에만 잘 흡수가 된다면 뼈를 튼튼하게 해 주면 골다공증이나 관절염 등에 매우 도움이 될 것이 자명합니다. 또한 이런 흡수를 돕기 위해서는 바로 비타민D 흡수가 필수적이며, 이는 햇볕을 받는 동안에 많이 생성되게 됩니다.

노화 방지에 도움이 됩니다. 황산화 성분이 많기 때문입니다.

이는 황산화 물질이 많기 때문에 생기게 되는데요. 예전에 이런 말들이 있었습니다. 오디 많이 먹으면 파뿌리가 검은 머리가 된다고 말이죠. 그만 큼 사람을 젊게 만든다고 합니다. 특히나 체네의 안 좋은 영향을 끼치는 활성산소를 막고 제거해준다고 합니다.

다이어트에 좋습니다. 실제로 속을 편하게 하고 장기능도 활발히 합니다.

일단 오디 자체가 칼로리가 거의 없고 특히나 식이섬유질이 많기 때문에 장 건강에 매우 도움을 주며, 배변활동을 활발하게 해 주어 속이 편안하게 해 줄뿐더러 이런 효과는 다이어트에 바로 직결이 됩니다. 또한 섬유질이 쉽게 포만감도 만들기 때문에 조금은 덜 먹을 수 있게 해 준다는 데 있습니다.

당뇨병 예방에 매우 좋습니다.

이는 오디에 데옥시노지리마이신 이라는 성분이 있는데요. 이것은 혈당에 있어서 여러 가지 도움이 되는 물질인데요. 즉 당질을 분해하고 또한 당이 체네 지방으로 쌓이는 것을 막는다고 합니다. 그리고 보통 쌀밥 등의 탄수화물 등을 섭취하게 되면 체네의 혈당이 급격하게 오르는데요. 이런 수치 또한 조절해준다고 하니 인슐린 조절과 오디를 함께 하면서 당뇨에 상당히 도움이 될 거란 생각이 듭니다.

오디 효능 눈건강에 매우 좋습니다.

현대 사회에 들어서 눈은 매우 중요한 역할을 하게 되는데요. 특히나 우리가 너무나 잘 알고 있는 안토시 나닌 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력의 개선 효과가 있어서 주로 눈 건강 보조제에 많이 들어가는 성분 중에 하나입니다. 또한 루틴 성 분또 한 눈 건강에 도움을 주고 이 모든 성분이 다 들어 있습니다.

오디 먹는 방법을 제시해 보도록 하겠습니다. 간단하지만 모든 사람들이 먹을 수 있는 방법들입니다.

• 오디 먹는 방법 열매 그 자체로 먹는 것이 좋습니다.
• 오디를 즙으로 착즙 해서 먹으면 좋습니다. 그리고 일단 생 열매에서 가공을 하는 경우는 냉동보관이 가장 좋습니다.
• 오디잼으로 먹기, 잼으로 만든 후에 식빵이나, 아이들 간식에 함께 드시면 건강에 매우 좋습니다.
• 요구 루트에 갈아서 마시기, 물론 우유도 가능하지만 맛과 그리고 음식 궁합이 더 잘 맞는 다고 합니다.
• 오디 진액으로 먹기 우리가 흔히 진액을 담을 땐 설탕과 열매를 1:1로 섞은 후 깨끗한 곳에 넣고 잘 젓고 나서 약 3달 정도를 잘 보관해주면 됩니다. 이때 열매는 먹지 마시고 액만 드시면 좋고 중간에 약간의 가스가 배출되도록 하면 좋습니다.
• 오디술을 담가 먹습니다. 일반적으로 가장 많이 먹는 방법인뎅. 어른들의 건강을 챙기는 반주로 매우 좋습니다.

오늘 함께 오디 효능과 그리고 오디 먹는 방법에 대한 다양하고 유익한 정보를 함께 알아보았는데요. 이런 정보를 보고 그리고 내가 어디가 안 좋은데 그곳을 위해 먹어야겠다고 생각하고 드시면 더 좋은 효능으로 다가올 것이 분명합니다. 다음에는 더 알찬 내용으로 다가오도록 하겠습니다. 밑에는 제가 먹어본 결과 몸에서 나타난 증상을 말씀드리겠습니다.

실제로 아침마다 이 오디를 복용하면서 나타난 것들이 꽤나 있었습니다 이것은 주로 오디 효능이라고 불릴 수 있겠습니다. 먼저는 아침에 일어나는 게 개운해졌고 또한 원기가 회복되는 것을 느낄 수가 있었습니다. 이것이 일단 대표적인 것이라 남성들에게 좋다는 생각이 더 들었습니다. 마지막으로 피부에 생기는 버짐 같은 것이 약간은 완화됐다는 느낌이 들었습니다. 치료가 된 것은 아니니 이 오디로 인한 효과인지는 아직은 모르겠습니다.