히비스커스의 효능

히비스커스의 효능 알고먹어야 부작용이 없을수 있다. 안녕하세요 오늘은 함께 알아볼려고 하는 것 즉 히비스커스 입니다. 왜 몸에 좋은지는 아래 글의 내용을 보면서 천천히 살펴보시고 몸에는 정말 좋지만 복용법이나 정확한 내용을 아셔야지 부작용 없이 건강하게 드실수가 있습니다.

 

히비스커스(Hibiscus)는 무궁화속의 속명이다. 풀과 관목, 교목으로 이루어진 수백 개의 종을 포함한다. 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자란다. 대부분 크고 화려한 꽃이 피어 관상용으로 인기가 있다. 신에게 바치는 꽃 또는 아름다운 여신을 닮은 꽃 이라는 의미를 가지고 있는 붉은색 꽃입니다.

 

히비스커스 꽃잎은 차로 마시거나 디저트 등에 재료로 사용한다. 일부 지역에서는 오래전부터 약용으로 사용하기도 했다. 히비스커스 추출물은 화장품 등에 활용된다고 한다. 특히 요즘에 나오는 건강프로그램에서 히비스커스가 많이 나오면서 부쩍 인기가 늘고 홈쇼핑에서도 나와서 많이들 구매 하시는데요 실질적인 효능과 그리고 부작용에 대해서도 알아보도록 합시다.

히비스커스의 효능 에 대헤 알아보도록 합시다.

첫째 히비스커스의 효능

고혈압 개선 항산화 및 항염증 성분이 풍부하여 혈압의 수치를 크게 감소시켜 줍니다. 그리고 정말 건강을 위해서 고혈압치료를 위해서 드시고자 한다면 하루 3번씩 차로 1달이상 꾸준히 드신다면 분명 좋은 효과를 보일것입니다. 특히나 50-60대가 넘어가게 되면 대부분 이러 혈관에 대한 질병들이 생기는 시기인데 꾸준하게 드시는분들은 아무래도 걱정을 덜해도 되겠죠.

둘째 히비스커스의 효능

콜레스테롤 수치 조절 나쁜 콜레스테롤인 (LDL, Light Density Lipoprotein)의 수치는 낮춰주고 그러나 실제적으론 운동을 하면서 줄여주는것이 가장 좋습니다. 또한 좋은 콜레스테롤인 (HDL, High Density Lipoprotein) 수치는 높여줘 동맥경화 및 심장 질환의 위험을 줄여 주어 성인병과 혈관의 건강에 도움을 줍니다.

세째 히비스커스의 효능

암 예방 항암 및 항산화 천연 성분이 있어 종양과 악성종양등이 암세포로 발전하는것을 억제하고 막는다고 합니다. 어떻게 막느냐 원인들이 있을텐데요. 각정 항암성분이 많이 있어서 항암치료시 곁들어서 먹게 되면 도움이 많이들 된다고 합니다. 하지만 원장과의 충분한 상담은 필요로 합니다.

넷 히비스커스의 효능

면역력 강화 천연 항산화제로 신체 조직과 세포에 존재하는 유해산소를 중화하여 여러가지 질병에 이겨 낼수 있습니다. 몸에 좋은 성분이 다들 어가 있죠. HCA 오메가 3.6 안토시아니 칼륨 비타민 등등이요. 이러한 부분이 제로 화성산소를 제거 함으로써 세포들을 건강하게 만들어 줍니다.

다섯 히비스커스의 효능

우울증 완화 플로보노이드(flavonoid)의 일종인 안토시아닌(anthocyanin)은 잠재적 항우울제 역할을 하여 우울증을 완화하고 기분을 개선하는데 도움이 됩니다. 보통 이런 우을감은 허브등을 이용해서 많이들 해결하시는데 그중에 하나가 히비스커스라는 것을 잊지 마시고 사용해 보시기 바랍니다.

여섯 히비스커스의 효능

염증 개선 비타민 C로 알려진 아스코르빈산(ascorbic acid)은 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 천연 항염증제 역할을 하는데요. 염증은 우리몸에 여러가지 질병을 일으키고 몸의 전체적인 벨런스를 흐트립니다 그러나 없애준다고 하니 좋은성분만 모아 논듯한 신이주신 꽃이 확실한듯 합니다.

일곱 히비스커스의 효능

월경 관련 증상 완화 여성 호르몬의 분비를 도와 생리통, 생리불순, 우울증, 과식, 기분의 변화 등 여러가지 월경에 관한 고통부분을 해소시켜 줍니다. 월래 히비스커스 자체가 여성을 위한 꽃이라고 할만큼 도움이 된다고 하니 일정에 맞추어서 한번 차나 아니면 여러가지로 드셔보시기 바랍니다.

여덟 히비스커스의 효능

소화 개선 이뇨 및 배뇨 작용을 도와 변비 치료에 도움이 된다고 하며 여러가지 설사나 변비에도 도움이 된다고 합니다. 실제로 과식을 하거나 많은 음식을 먹었을 경우 히비스커스 차를 마시게 되는 경우 상당히 편하게 되는 것을 알수가 있는데요. 그래서 페밀리 레스토랑 같은데서는 항상 이 히비스커스가 있죠.

아홉 히비스커스의 효능

동맥경화예방 여라가지 질좋은 비타민C 성분이 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 주며 앞에 나온데로 혈압을 낮줘주고 도움을 주어 동맥경화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이러한 동맹경화 뿐만 아니라 여러 혈관에 대한 질병을 막고 각종 심혈관 질병에 있어서 발병률이 낮아진다는 연구 보고결과가 있습니다.

열 히비스커스의 효능

이뇨작용 히비스커스 는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지닌 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유되어 있다. 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 이렇게 독소나 노폐물이 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

십일 히비스커스의 효능

눈건강 히비스커스에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호해주는 작용으로 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 히비스커스에는 눈건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분 역시 다량 들어있기 때문에 장시간 스마트폰이나 안구건조증 등과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

십이 히비스커스의 효능

피로회복 다량 들어있는 구연산 및 비타민C 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복시키는데도 큰 효과가 있다고 하는데요. 히비스커스를 차로 해서 마시면 피로회복 및 스트레스를 완화하는데도 도움을 주어 심신안정에도 도움을 준다고 합니다.

십삼 히비스커스의 효능

체중 감량 요즘 다이어트로 각광받는 이유하나가 체중 감량인데 이는 당과 몸에 흡수를 돕는 아밀라아제를 생성을 억제하여 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 실제로 여러 음식점이나 뷔폐같은데를 가도 이 히비스커스차는 항상 구비가 되어 있는 것을 보실수가 있습니다.

정말 많은 히비스커스 효능을 살펴 보았는데요. 이제는 부작용의 이야기를 들어봄으로써 아무리 좋은 것이라 할지라도 잘 알고 먹어야 약이 된다는 것을 알려드리도록 하겠습니다. 근데 심각한건 아니니 먹을때 걱정마시기 바랍니다.

히비스커스 부작용

이렇게 히비스커스에는 여러 효능들이 있긴 하지만, 히비스커스는 찬성분을 지니고 있기에 몸이 차가운 분들이 과다 섭취 시 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 하는데요. 아무리 좋은 음식도 본인과 안맞는음식은 알고 피하는것이 좋습니다.

또한 히비스커스는 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데도 도움이 되지만, 혈압이 낮은 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압인 사람이 자주 마실 경우 어지럼증 및 현기증을 유발하며 심장이나 뇌의 손상을 야기할 수 있습니다.

눈의 충혈 및 가려움증, 재채기 등 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 주의사항 임산부나 모유 수유 중인 여성은 섭취하지 말아야 한다. 몇몇 히비스커스 추출물은 동물실험 결과 에스트로겐 등의 호르몬에 영향을 주어 피임 효과를 내거나 자궁을 수축시키는 것으로 나타났다. 인간에 대한 연구는 아직 부족하지만, 임산부와 모유 수유 중인 여성, 아이의 건강에 대한 안전성이 확인되지 않아 주의가 필요하다.

당뇨 환자, 복용하는 약이 있거나 지병이 있는 사람은 의사에게 확인하고 섭취하는 것이 좋다. 또한, 다른 허브 차와 마찬가지로 히비스커스 차를 과하게 섭취하면 복통이나 설사를 일으킬 수 있다. 특히 간이나 신장에 나쁜 영향을 줄 가능성도 있어 주의해야 한다.

히비스커스 먹는법

차로 마시는 방법은 따뜻한 물 또는 차가운 물에 티백 또는 꽃잎을 5분 이상 진하게 우려낸 후 마시면 됩니다. 다른 허브티에 비하여 장시간 우려내도 떫고 쓴 맛이 적어 물처럼 마시기에 좋습니다.

5분이상 따듯하게 차에 우려 먹는다 분말 또는 원액 제품을 구입하여 요거트, 스무디, 케이크 등 각종 디저트와 함께 먹어도 좋습니다. 섞어먹는다 이는 몰링가나 노닌 가루처럼 된 것들은 항상 요거트 스무디 케익등에 뿌리고 섞어드시면 쉽게 잘 먹어집니다.