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안녕하세요. 오늘은 고구마 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 이제는 감자와 고구마를 많이 먹는 가을부터 겨울이 도래하는 시기가 되었습니다. 고구마는 여러 종류의 고구마들이 있을 텐데요. 그러면 고구마 효능은 무엇이 있고 고구마 종류나 어떤 고구마는 좋고 어떤 것은 먹지 말아야 할 고구마인지 다 알아보겠습니다. 맛도 좋은 고구마는 요즘 다이어트로 인기를 끌고 좋은 영양성분으로 인기를 끌었고 또한 우리가 알고 있는 고구마의 일반적인 상식을 깨는 것이 많기 때문에 오늘 공개 햅드려보고자 하는 것인데요. 한번 다 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 다양하게 알아보겠습니다. 고구마에는 일반적으로 식이섬유가 풍부해 장의 건강과 배변활동에 좋다. 우리는 잘알고 있는 내용 중에 하나일 텐데요. 이 고구마에는 각종..