효능 부작용 초기증상

귀리 효능 귀리 효능에 대한 이야기를 해보겠습니다. 몇 달 전 우리는 티브이에서 귀리라는 곡물에 대한 이야기를 듣게 됩니다. 볶은 귀리나 귀리 우유 등 정말 많은 다이어트 식품이 쏟아지고 귀리 효능에 대한 관심이 쏠리기 시작했습니다. 귀리 속의 성분이 지방 배출에 도움이 된다는 가장 큰 효능에 대한 이야기를 시작으로 방송들이 시작이 되더군요. 귀리 효능에 대한 이야기전에 귀리는 어떤 곡물인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 귀리같은 경우 곡물 중에서 가장 튼튼한 곡물이라고 하는데요. 세계에서 발표한 10대 슈퍼푸드로 항상 선정되고 있는 식품이기도 합니다. 일단 미네랄 및 비타민, 우리 신체의 필요한 필수 성분 및 항산화 성분 등 너무나 다양하게 있습니다. 이는 뒤에 글을 이어가면서 하나씩 이야기드리겠습니다...